Mengetahui Cara Mencegah Dejavu
Dejavu adalah salah satu dari lima wilayah aktivitas otak yang merupakan Tahap Default perkembangan otak. Wilayah ini memiliki berbagai tugas dan terlibat dalam banyak fungsi kognitif, emosional dan bahkan fisiologis. Wilayah Dejavu otak diaktifkan selama pengalaman visual (speksi, intuisi, dll.) Ini juga bertanggung jawab untuk generasi memori, pengaturan suasana hati dan seksualitas dan aspek lain seperti temperamen, karakter dan cara kita memandang. Dunia.
Namun, selama dejavu, otak cenderung terlalu atau kurang mewakili ingatan tertentu atau tidak cukup. Ini karena selama periode ini mode default fungsi otak, wilayah kognitif, berada dalam keadaan operasional penuh. Ketika ini terjadi, lebih sulit untuk mengambil informasi yang disimpan sebelumnya dan juga menghasilkan perilaku lupa seperti mengubur ingatan atau pindah ke item baru. Representasi yang berlebihan atau kurang dari ingatan masa lalu dapat menyebabkan disfungsi dalam konsolidasi ingatan dan fungsi kognitif.
Daerah yang tumpang tindih dari Tahap Default otak terjadi selama berbagai tahap kehidupan dan perkembangan otak. Misalnya, sementara amigdala, area penting otak, aktif selama masa bayi dan kanak-kanak saat belajar dan menghafal, amigdala menjadi kurang tersedia saat anak tumbuh dan mengalami trauma otak, penelantaran, dan bentuk kesulitan lainnya. Hal ini berimplikasi pada pembentukan memori dan munculnya kemampuan perilaku dan fungsional. Ini juga berlaku untuk korteks parahippocampal, yang merupakan area penting untuk pembentukan memori jangka pendek dan pengambilan informasi yang diambil selama tahap kehidupan selanjutnya. Bahkan, beberapa pasien yang menderita penyakit Alzheimer menunjukkan kelainan pada kedua area tersebut.
Selama dejavu, bagian kognitif dan non-kognitif otak berada pada puncaknya. Ini adalah saat mimpi terjadi dan ketika ingatan, baik objektif maupun subjektif, terjadi. Di masa lalu, informasi ini disimpan di Amygdala dan hipokampus. Amigdala menghasilkan respons tajam yang disebut respons “lawan-atau-lari”, yang diaktifkan ketika bahaya dirasakan. Hippocampus terkait dengan memori dan pembentukan memori jangka panjang, seperti mimpi kita yang sebenarnya.
Baru-baru ini, para peneliti telah menemukan bahwa pembentukan memori dipicu dengan cara yang sama seperti produksi ketidakseimbangan kimiawi di otak. Ketika amigdala diaktifkan (oleh ancaman bahaya), amigdala mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh untuk bersiap beraksi. Beberapa dari tindakan ini bersifat otomatis (mereka adalah reaksi) sementara yang lain bersifat sukarela (mereka adalah keputusan pilihan). Dalam kasus dejavu, neuron-neuron menyala secara sinkron ketika otak menyadari adanya ancaman nyata atau potensial. Gerakan-gerakan yang terkoordinasi ini, disertai dengan perasaan takut, menyebabkan orang tersebut bergerak ke arah yang aman atau menuju suatu tempat yang aman.
Saat seseorang menjalani hidup, akan ada periode di mana mendapatkan dejavu tampaknya tidak mungkin. Seringkali hal ini terjadi pada masa transisi dari masa kanak-kanak ke masa dewasa, atau saat pikiran dan otak sedang mengalami perubahan yang mempengaruhi pembentukan ingatan jangka panjang. Selama masa-masa ini, kita mungkin tidak memiliki kesadaran yang benar dan sadar bahwa pikiran berfungsi dengan cara yang tidak konsisten dan tidak teratur. Ini adalah saat seseorang dapat mengalami episode dejavu, misalnya, di mana mereka mengingat pengalaman pertama mereka dari dejavu, tetapi tidak dapat menggambarkan atau menunjukkan dengan tepat asal-usulnya.
Untungnya, ada cara untuk bersiap menghadapi kejadian dejavu, atau setidaknya tahu kapan itu akan terjadi. Ini melalui penggunaan otot miring, atau Quadi Faciei. Otot miring adalah otot terbesar di tubuh manusia, terletak di tengah punggung antara anus dan tulang rusuk. Melalui gerakan otot ini, seseorang dapat dengan mudah mengenali saat tubuh sedang mengalami episode dejavu.
Selain mengenali tanda-tanda dejavu, penting juga untuk mengetahui bahwa banyak hal lain yang dapat menyebabkan gejala serupa. Ini termasuk penyakit, kelelahan, stres ekstrim, dehidrasi, mati rasa, kurang tidur, dan tidak sadarkan diri. Seorang penderita juga tidak boleh salah mengira gejala dejavu sebagai penyakit yang lebih serius. Yang terbaik adalah segera mencari bantuan medis. Jika Anda menduga bahwa Anda mengalami gejala dejavu, maka penting untuk mempelajari beberapa font dejavu yang tersedia. Font ini, bila digunakan dalam kombinasi dengan teknik visualisasi yang tepat, dapat sangat membantu mengurangi kejadian dejavu.
