7 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah durian adalah buah yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Kebanyakan orang menyukai rasa durian, namun ada juga yang menghasusnya. Tidak hanya rasa, durian juga memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan yang tidak kalah menarik. Berikut ini 7 manfaat buah durian untuk kesehatan dan kecantikan:

1. Menurunkan Stres
Durian mengandung zink, magnesium, dan potassium yang dapat membantu mengurangi stress. Zink membantu mengurangi kadar cortisol (hormon stress) dalam tubuh, magnesium membantu mengurangi tingkat anxiety, dan potassium membantu mengurangi tingkat melaten (hormon yang dapat menyebabkan insomnia).

2. Membantu Mengurangi Berat Badan
Durian mengandung fibre yang dapat membantu mengurangi berat badan. Fibre dapat menghambat proses pemakaian karbohidrat oleh tubuh dan membuat kita merasakan lebih puas sehingga kita akan makan sedikit lebih. Selain itu, durian juga mengandung protein yang dapat membantu mengurangi berat badan.

3. Membantu Mengurangi Riskes Cancer
Durian mengandung antioxidan seperti vitamin C dan selenium yang dapat membantu mengurangi risiko cancer. Antioxidan dapat menghambat proses oksidasi (proses pembuatan oksigen radical) yang dapat menyebabkan cancer.

4. Membantu Mengurangi Risiko Diabetes
Durian mengandung gula yang relatif rendah jika dibandingkan dengan buah lainnya seperti melon dan semprong. Selain itu, durian juga mengandung fibre dan protein yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Fibre dapat membantu mengendalikan gula darah, sedangkan protein dapat membantu melakukannya lebih lambatan.

5. Membantu Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Durian mengandung calcium, magnesium, dan fosforus yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Calcium dan fosforus merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang, sedangkan magnesium merupakan mineral penting untuk kesehatan gigi.

6. Membantu Meningkatkan Kualitas Kulit
Durian mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kualitas kulit. Vitamin C merupakan antioxidan yang dapat menghambat proses oksidasi (proses pembuatan oksigen radical) yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Selain itu, durian juga mengandung zink yang merupakan mineral penting untuk kesehatan kulit.

7. Membantu Meningkatkan Imunitas
Durian mengandung vitamin C, selenium, zink, dan protein yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C merupakan antioxidan yang dapat menghambat proses oksidasi (proses pembuatan oksigen radical) yang dapat menyebabkan penyakit seperti flu dan masalah immunodefisiensi (kelemahan imunitas). Selenium merupakan mineral penting untuk imunitas, sedangkan zink merupakan mineral penting untuk pertahanan tubuh terhadap penyakit seperti flu dan masalah immunodefisiensi. Protein merupakan bahan utama dalam sistem imun terutama dalam melakukannya lebih lambatan dan efektif.