Penyebab Umum Nyeri Sendi
Nyeri sendi biasanya dirasakan pada kedua sisi tubuh, biasanya namun tidak selalu pada sendi. Ini juga dapat mempengaruhi bagian lain, seperti leher, tangan, kaki, dan telinga, tetapi juga dapat terjadi di waktu lain, seperti sesekali. Nyeri sendi dapat terjadi pada hampir semua usia tetapi terutama sering terjadi pada usia paruh baya dan usia yang lebih tua. Banyak orang memang mengalami nyeri sendi dari waktu ke waktu tetapi tidak sampai ke tingkat yang serius dan ada banyak cara untuk membantu meringankan nyeri sendi yang memang terjadi.
Salah satu cara terbaik untuk membantu meringankan nyeri pada masalah persendian adalah dengan banyak istirahat. Semakin banyak istirahat yang Anda dapatkan, semakin sedikit pembengkakan yang Anda alami karena istirahat membantu tubuh Anda mengeluarkan cairan tubuh yang mungkin menumpuk di persendian dan otot Anda. Ketika ada lebih sedikit penumpukan cairan, lebih sedikit peradangan akan terjadi. Inilah sebabnya mengapa itu adalah ide yang baik untuk mendapatkan setidaknya delapan jam tidur nyenyak setiap malam.
Cara lain yang baik untuk membantu meringankan nyeri sendi yang disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau kurangnya fleksibilitas adalah dengan mencari diagnosis dari ahli terapi fisik berlisensi. Terapis fisik melakukan berbagai tes dan diagnosis untuk membantu Anda menentukan jenis kondisi yang Anda miliki. Mereka mungkin melakukan evaluasi diagnostik untuk menentukan apakah nyeri sendi Anda disebabkan oleh cedera, postur tubuh yang buruk, radang sendi, atau masalah fisik lainnya. Evaluasi terapi fisik dan rekomendasi untuk perawatan akan membantu Anda mengatasi nyeri sendi.
Jika nyeri sendi Anda telah didiagnosis karena penggunaan yang berlebihan atau cedera, Anda perlu menemukan cara untuk mengurangi jumlah kekuatan dan tekanan yang Anda berikan pada sendi Anda. Membatasi gerakan Anda untuk waktu yang lama adalah salah satu cara untuk menghindari kerusakan tulang dan tulang rawan. Anda dapat mengurangi aktivitas Anda melalui latihan pereda nyeri. Juga, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan metode terapi seperti obat antiinflamasi dan suntikan kortison. Obat-obatan ini akan mengurangi peradangan dan meringankan gejala kondisi Anda.
Dalam beberapa kasus, nyeri sendi bisa menjadi tanda radang sendi. Arthritis adalah suatu kondisi di mana tulang rawan yang secara alami melindungi dan bantalan ujung tulang aus menyebabkan rasa sakit yang parah dan kekakuan. Jenis radang sendi tertentu dapat dikaitkan dengan cedera yang berlebihan, tetapi sering kali disebabkan oleh gaya hidup yang terlalu membebani tubuh kita. Penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat untuk radang sendi untuk menentukan apakah penggunaan sendi yang berlebihan merupakan penyebab potensial nyeri sendi Anda.
Kondisi lain yang dapat menyebabkan nyeri sendi adalah osteoarthritis. Osteoarthritis adalah penyakit sendi yang disebabkan oleh keausan pada tulang. Dengan osteoarthritis, tulang rawan bantalan ujung tulang habis sehingga menyebabkan peradangan dan nyeri. Perawatan untuk kondisi ini mirip dengan rheumatoid arthritis, meskipun pilihan perawatan biasanya terbatas karena penyebab osteoartritis tidak diketahui. Pembedahan mungkin disarankan untuk mengangkat tulang yang terkena dampak.
Orang yang menderita nyeri sendi parah mungkin perlu menjalani operasi atau terapi fisik untuk memperbaiki kondisinya. Jika Anda menjalani operasi atau terapi fisik, Anda harus selalu mengikuti instruksi pra-operasi dan pasca-operasi dari ahli bedah atau terapis fisik Anda. Setelah operasi, jumlah gerakan yang dapat Anda toleransi akan berkurang, dan ahli bedah Anda kemungkinan akan memberi tahu Anda untuk mengambil tindakan pencegahan dengan gerakan lebih lanjut sampai kondisi Anda membaik. Terkadang, nyeri sendi dapat berkurang seiring waktu, mengharuskan Anda untuk mulai minum obat yang lebih kuat untuk membantu nyeri sendi Anda.
Nyeri sendi sering terjadi setelah peristiwa traumatis, seperti kecelakaan di jalan. Sendi terdiri dari tulang rawan dan ligamen yang melayani beberapa tujuan. Tulang rawan membantu menjaga kesehatan sendi dan menjaga penyembuhan tulang dengan baik. Ligamen memberi ujung tulang koneksi yang tepat satu sama lain dan membantu menentukan seberapa banyak gerakan yang dapat mereka toleransi. Mereka juga membantu memberikan kekuatan dan stabilitas pada sendi dan membantu mencegah kerusakan pada jaringan di sekitarnya. Seperti yang Anda lihat, struktur tubuh kita sangat kompleks dan banyak sendi kita terdiri dari ligamen dan serat ligamen yang membantu mengatur gerakan kita.
