Kondisi Kesehatan Mental yang Mungkin dialami Orang Dewasa
Kesehatan mental menurut World Health Organization (WHO) adalah “keadaan sejahtera mental di mana pasien menyadari kemampuannya, mampu mengatasi tekanan hidup sehari-hari, mampu bekerja secara produktif, dan dapat berkontribusi pada komunitasnya”. Kesehatan mental penting dalam semua aspek kehidupan. Ini termasuk kesehatan fisik Anda juga.
Kesehatan mental mencakup kemampuan untuk bergaul dengan orang lain, selera humor Anda, kemampuan Anda untuk mengelola stres, kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, kepuasan Anda dengan hidup dan hubungan, kemampuan Anda untuk memiliki kasih sayang, dan kesenangan Anda dalam kehidupan sehari-hari. Kesehatan mental juga melibatkan kualitas hubungan dan interaksi Anda dengan orang lain. Kualitas ini mencakup hubungan Anda dengan orang lain, kapasitas Anda untuk menjaga diri sendiri secara fisik, mental, emosional, spiritual, dan seksual, dan kemampuan Anda untuk bergaul dengan orang lain. Kesehatan mental mencakup semua bidang ini dan banyak lagi. Kemampuan untuk mengembangkan keterampilan di salah satu bidang ini membantu menentukan tingkat kesejahteraan psikologis dan fisik Anda.
Ada beberapa alasan mengapa beberapa orang sakit atau mengalami gangguan jiwa. Paling sering alasan ini bersifat biologis – genetika dan keturunan memainkan peran. Beberapa contoh termasuk peristiwa traumatis seperti penyalahgunaan, kekurangan gizi, obat-obatan, gizi buruk, paparan lingkungan sosial, kurangnya kesempatan, dan kemiskinan. Perkembangan otak yang tidak normal pada bayi dan balita, masalah neurologis, ketidakseimbangan kimia, masalah sistem kekebalan tubuh, fluktuasi hormon, dan gangguan tidur juga dianggap sebagai kemungkinan penyebabnya. Namun, ada beberapa orang yang menyalahkan segala sesuatu yang salah dalam hidup mereka baik faktor lingkungan, seperti polusi, atau faktor biologis, termasuk perkembangan otak yang tidak normal dan fluktuasi hormonal. Yang lain percaya bahwa jenis makanan tertentu bermanfaat atau merugikan.
Kemampuan untuk menangani stres adalah komponen yang membantu menentukan kesehatan mental Anda. Kemampuan untuk menangani stres secara efektif adalah salah satu komponen terpenting untuk kesehatan dan kebugaran mental secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang mengelola stres dengan baik, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, lebih sehat dan hidup lebih lama daripada mereka yang kesulitan mengelola stres. Para profesional kesehatan menyebut orang-orang ini sebagai “tahan stres.”
Komponen lain dari kesehatan mental termasuk kesejahteraan sosial. Orang yang sehat dan puas secara sosial memiliki peluang lebih besar untuk maju dan menikmati hidup mereka. Mereka cenderung merasa optimis tentang kehidupan dan masa depan mereka. Mereka memiliki harga diri yang lebih tinggi dan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah. Orang-orang yang merasa aman dalam hubungan mereka hidup lebih lama, memiliki kepuasan pernikahan yang lebih besar, dan memiliki kinerja pekerjaan yang dinilai lebih tinggi.
Kesejahteraan emosional dan layanan kesehatan mental berjalan beriringan. Orang yang sehat dan bahagia memiliki kecerdasan emosional yang lebih besar. Individu tersebut juga memiliki kesadaran diri yang lebih besar dan mampu mengenali dan merespons stres dengan tepat. Individu dengan gangguan mental atau kondisi kesehatan mental seringkali tidak dapat mengenali atau mengontrol keadaan emosinya sendiri. Hal ini dapat menyebabkan perasaan tertekan dan depresi. Ketika orang mampu mengendalikan emosinya, mereka juga mengendalikan gejalanya.
Statistik menunjukkan bahwa hampir setengah dari semua orang dewasa di Amerika Serikat dipengaruhi oleh beberapa bentuk gangguan mental atau lainnya. Tingkat gangguan mental tertinggi terlihat pada orang dewasa berusia 18 tahun ke atas. Angka gangguan jiwa pada kelompok usia ini juga paling tinggi pada wanita. Individu dengan gangguan mental lebih mungkin mengalami depresi, penyalahgunaan zat, kecemasan, stres, dan kondisi kesehatan fisik lainnya. Satu dari sepuluh orang dewasa mengalami depresi.
Salah satu jenis kondisi kesehatan mental yang mungkin dihadapi banyak orang dewasa adalah ketidakmampuan untuk memproses kenyataan. Individu dengan gangguan disosiatif termasuk gangguan bipolar, gangguan bi-polar, gangguan stres pasca trauma, skizofrenia, dan gangguan obsesif-kompulsif. Kondisi kesehatan mental lain yang dapat didiagnosis orang dewasa termasuk gangguan panik, kecemasan sosial, gangguan makan, gangguan kecemasan umum, dan serangan panik. Jika Anda khawatir bahwa orang yang Anda cintai mungkin memiliki kondisi kesehatan mental, Anda harus segera menghubungi profesional yang sesuai. Dalam banyak kasus, pasien dapat diobati dengan sukses.
